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随着近代科学水平和人民对于肥胖认识的提高，减肥市场份额逐年攀升，潜力巨大，越来越多的人从事到减肥行业，于是基于传统减肥方式的升级方式也是百花齐放，比如“生酮减肥”、“欺骗餐”等新兴减肥法受到很多人追捧。今天下卡就介绍下这个“欺骗餐”究竟是何方神圣？
何为欺骗餐？大多数减肥者都是通过控制口欲来减肥的，他们通常选择低热量、低油脂以及低碳水化合物的食物，如果长期坚持这样的饮食习惯，身体就会自我检查并且认为缺乏营养最终选择通过降低代谢水平和经行能量存储。
而欺骗餐就是利用这点，找一个合适的时间来大量摄入高热量高碳水化合物的食物，给身体一个能量摄入没有降低的错觉，以便让身体继续维持原来的代谢率。欺骗餐的作用在于骗过身体让身体以为热量非常充足，这样才不会减少热量消耗，更加不会储存能力。“欺骗餐”其实并非指什么特定的食物，指的是一种稳定身体代谢的一种能量摄入方式。
那么很多人又有疑问了，“欺骗餐‘这个度如何把握呢？
很多人在减肥过程中其实是很难做到科学忌口，科学饮食的，很多人中途就会偶然放纵一次，其实从定义上来看，这也属于欺骗餐的范围，但是还是很多人因为这个度没有控制好，最后导致减肥失败甚至反弹。另外每个人的身体吸收水平都是不同的，但是身体代谢是有周期的，频繁或者间隔太久的欺骗餐是很难起到作用的，一般7-10天可以尝试一次，但是一次过后就要严格控制起来，切记一发不可收拾。
所以欺骗餐方法虽然很容易懂，但是真正能做到的其实还是有难度的，一个控制不好，就前功尽弃，那如何确保欺骗餐方法有效又不用担心失败呢？建议结合一些辅助产品，比如国民健康旗下段小卡饮料，段小卡是一款用于抑制碳水化合物、油脂、糖分吸收的饮品，产品以白芸豆提取物、L-阿拉伯糖、海藻粉、秋葵粉、马铃薯提取物和多种复合益生元为主要原料制成。段小卡产品能阻断部分卡路里摄入。 随餐饮用可抑制大部分淀粉、脂肪、糖份的吸收，益生元可以增加身体益生菌数量和活性，促进肠道蠕动及毒素排出。这样就算你一次或者多次的能量摄入过多，也不用担心反弹等问题。
