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数码产品的出现从某种意义而言方便了生活，但也带来了负面作用，如近视的人数不断上升，尤其是青少年群体。那么要如何有效减缓视力下降呢？蝶适DISC给大家一些建议作为参考：
减缓视力下降的首要任务就是改善自己的用眼习惯，如阅读、学习一直盯着书看，看电脑很投入，基本不眨眼，这个坏习惯需要改。当感觉眼睛干涩时就督促自己闭眼或远眺休息片刻。
看电视时：
（1） 距离：看电视的距离应为显示屏对角线长度的7~9倍（13~14英寸，保持2.5米距离；19英寸以上，保持3米以上距离）。
（2） 角度：正面视，画面略低于眼位。
（3） 光线：保持适度的照明，不能太暗。电视机最好不安置在窗前，避免从外部采光。
（4） 时间：持续观看时间最好不超过一个小时，近视患者最好不持续30分钟以上。
读书学习时：
（1） 保持正确姿势，书本与眼的距离应在30cm以上。
（2） 房间明亮，书桌上的照明灯光（白炽灯60W、日光灯15W），不要直接射入眼内，应安置在左上方。
（3） 持续一小时后，应让眼稍事休息，尽量养成由窗向远方眺望的习惯。
用眼习惯对于眼部疾病的预防很重要，专家提示不用手揉眼睛、不乱用眼药水等都是对于眼部护理有益的。
要如何减缓视力加深呢？
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使用蝶适DISC隐形眼镜，是一款矫正视力的同时能够延缓近视度数加深的隐形眼镜，具有即验即配即有、每日即弃、无需护理的优点，光度高且兼备防紫外光功能，其光度范围高达-10.00D，平均减缓近视加深达60%。
2.做眼保健操，当眼睛感觉疲劳或者课间空暇时可以按摩一下眼部。对眼部周围进行按摩，达到舒缓眼睛的作用。
3.热敷眼睛可以促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳；增加眼睛周围的湿度，能将泪水排放孔张开，让泪水分泌畅通，从而解决眼睛干涩的问题;还可以疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿。
4.通过外服的方法减缓近视
食谱一：将100克猪肝洗净、切片，放入锅中加水适量，用小火将猪肝煮熟，再加入淡豆豉、葱白，然后打入两个鸡蛋，加盐调味即可。将汤料同食，可养肝明目，适合用眼较多的中小学生。
食谱二：将50克鸡肝洗净，切片，入沸水中汆烫一下，等变色无血时捞出，趁热加入盐调匀即可食用。汤料同食，有养肝明目功效，适用于青少年近视。
眼睛被人们比作是“心灵的窗户”，不正确的用眼习惯让现代人的眼睛健康变得不堪一击。蝶适DISC提醒：如果近视了不要紧，正确看待近视，调整用眼习惯，减缓近视的加深！
